STUDIUM VITAE
Učinkovitost skozi vsakodnevno prehrano
Učinkovitost skozi vsakodnevno prehrano
Termin: 17.02.2026 od 17.00 do 18.30, v živo
Namen predavanja
Namen predavanja je udeležencem približati pomen rednega in usklajenega prehranjevanja z notranjim (cirkadianim) ritmom ter poudariti, kako lahko zavestne prehranske odločitve prispevajo k večji učinkovitosti, boljšemu počutju in dolgoročno zdravju.
Cilji predavanja
- pojasniti vlogo ritma prehranjevanja za zdravje,
- predstaviti, kako označbe na živilih lahko vplivajo na prehranske izbire,
- osvetliti posebnosti prehranjevalnega ritma v prazničnem času,
- pokazati, kako kljub finančnim omejitvam ohranjati zdrav in uravnotežen način prehranjevanja,
- spodbuditi udeležence k razmisleku o lastnih prehranskih navadah in možnostih za izboljšanje.