STUDIUM VITAE
Bolečine v hrbtenici in ramenih – kako jih prepoznati in preprečevati
Bolečine v hrbtenici in ramenih – kako jih prepoznati in preprečevati
Termin: 23.09.2026 od 17.00 do 19.00, v živo
Namen predavanja
Namen predavanja je predstaviti osnovne informacije o najpogostejših vzrokih bolečin v hrbtenici in ramenih, povezanih s sedečim načinom dela in neustreznimi delovnimi navadami, ter ponuditi praktične smernice za preprečevanje in lajšanje težav.
Cilji predavanja
- predstaviti osnovno anatomijo hrbtenice in ramenskega obroča na razumljiv način,
- pojasniti najpogostejše vzroke bolečin (slaba telesna drža, dolgotrajno sedenje, nepravilna ergonomska ureditev delovnega mesta, pomanjkanje gibanja),
- prepoznati opozorilne znake, kdaj je potrebno poiskati strokovno pomoč,
- predstaviti enostavne preventivne ukrepe (pravilna ureditev delovnega okolja, aktivni odmori, raztezne vaje),
- spodbuditi udeležence k razvoju zdravih delovnih navad in skrbi za lastno dobro počutje.